果糖 関連ツイート
ビタミンやミネラルの摂取に野菜や果物は有用です。が、芋類は穀物と同じくエネルギーがあります。果物は果糖という糖が大量に含まれています。芋類は穀物の代わりに、果物はデザート程度に嗜むのがよろしいでしょう。ちなみに朝食にバナナは定番ですがおすすめです。
@DietReiji 2019/03/11 15:18
今後どんどん忙しくなってあんまり会えなくなってくるのかな〜と思った果糖の脳裏に浮かぶ2006年同期組の図 時間は作りようということなんですかね…
@fructose_440 2019/03/11 20:41
フルーツのカロリーを気にせず食べてしまう方がいますが、寝る前に食べるのは控えた方がいいかも。フルーツに多く含まれる果糖は脂肪になりやすいからです。朝に摂るのは効果的ですが、消費されなかった果糖は脂肪になりやすいので夜は控えましょう。
@ps17421 2019/03/11 13:55